Le Flow Art désigne toutes les disciplines basées sur le mouvement comme la danse, les arts martiaux, les arts du cirque et de la rue… Les formes courantes du Flow incluent la manipulation et la rotation des poïs (des bolas), du staff, du Hooping et de la jonglerie de contact.
Le Flow est perçu comme une expérience optimale. En anglais, le Flow désigne le flux ou la zone de flux. Le Flow, c’est une sensation de fluidité et de maitrise constante du mouvement. Cet état correspond à votre état psychique, lorsque votre concentration est totale. « Être dans la zone de flux », sollicite le flux mental et physique. Il faut être capable de mobiliser le corps et l’esprit en même temps lorsque vous réalisez une performance.
Le Flow est un concept issu de la psychologie positive, défini par le psychologue hongrois Mihály Csíkszentmihályi, en1988.
À lire : « Flow : La psychologie de l’expérience optimale » de Mihály Csíkszentmihályi (1988)
Les 4 dimensions spécifiques du Flow
– absorption cognitive (concentration totale)
– perte de la notion du temps qui s’écoule
– cohésion avec le groupe
– état de bien-être général
Les 10 caractéristiques de l’état de Flow
– représentation claire de l’objectif à atteindre
– implication totale de votre part
– concentration optimale
– état de dépendance
– Distorsion temporelle
– retours positifs de la part du public
– évaluation rapide des enchainements
– ajustement entre votre niveau de compétence et la demande
– contrôle de la situation, fusion de l’action et de la conscience
– activité gratifiante
– absence de fatigue et absence de sensation de faim
Fabio, ingénieur et artiste passionné de flow